Oświeceniowa symfonia: Jak muzyka odzwierciedlała zmiany społeczne w XVIII wieku.
Nieprzerwanie wzrastające tempo życia nie ma przydatnego wpływu na tężyznę fizyczną. Ciągły pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące i odpowiedzialne zadania oraz nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie codzienność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, przygnębiają a gdy trwają zanadto długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie można w związku z tym lekceważyć bólów głowy oraz częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko każdego dnia wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest korzystna tuż po pracy, w przerwie pomiędzy zajęciami bądź wieczorem, kiedy tak właściwie wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym wypada odłożyć na bok wszelkie obowiązki, przestać myśleć o problemach oraz zająć się wyłącznie sobą. Odpoczynek nie jest kosztowny, lecz ma nieoceniony i niesłychanie wartościowy wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu wolno udać się do kina lub ewentualnie na koncert, pójść do parku na spacer lub na pływalnię. Wolno też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Dobre efekty daje słuchanie ulubionej muzyki, lektura interesującej książki, relaksująca kąpiel albo wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej pomocnych wskazówek.
1. Aktualności
2. Tutaj
5. Przewodniki